Zet dromen om in doelen
Mijn benen zijn dik
Mijn benen zijn dik. Als ik een korte broek aan trek, vallen mijn benen zo enorm op. Dit zijn mijn gedachtes de afgelopen tijd, met dat mooie weer. Ik had meteen in de gaten dat ik mezelf aan het onderuit halen was. En toch is het ingewikkeld. Sinds ik 20 kilo ben...
De kracht van gedachtes
Wie praat het meeste tegen jou? Jijzelf. Met jouw gedachtes. Je kunt je voorstellen dat je jezelf de grond in kunt praten. Doordat je zoveel van jezelf verwacht, word je ook vaak teleurgesteld. Met jouw kritische blik zie je vooral de dingen die mis gaan. Er zijn...
De wet van de aantrekkingskracht in 3 stappen
Wat is de wet van de aantrekkingskracht? Je hebt wel eens van die periodes in je leven dat alles op zijn plek lijkt te vallen. Mensen die iets voor je kunnen betekenen komen ineens op je pad. En de wensen die je had komen zomaar uit. Dit is de wet van de...
Vervelende gedachtes loslaten – vier methodes
Als je hele lastige gedachtes tegenkomt, kun je er soms niet los van komen. Je wordt er dan helemaal in meegezogen. Het is oké dat de gedachtes er zijn. Toch wil je ze ook weer loslaten. Hier zijn verschillende methodes voor: Methode 1 – De bioscoop...
Te weinig slapen is het nieuwe roken
In Nederland heeft één op de 5 mensen last van slaapproblemen. Uit onderzoek blijkt dat dit kan leiden tot minder weerstand en een slechtere concentratie. Te weinig slapen is zo slecht voor ons dat je het zou kunnen zien als het nieuwe roken. In de jaren '50 werd...
Emotie-eten: 7 manieren om dit soepel aan te pakken
Emotie-eten is een onderwerp waar veel van ons over kunnen meepraten. Ik heb verschillende vrouwen gesproken en eigenlijk komen we allemaal tot dezelfde eindconclusie: we weten best dat we teveel snaaien, maar hoe kun je daarmee stoppen? Daar ben ik dus heel...
Bedank jouw kritische stem
Zo'n vervelende stem in je hoofd. Heb jij die ook? De meeste mensen herkennen het wel. De stem is kritisch, super streng en veroordeelt wat jij denkt en wilt. Hij zorgt ervoor dat je bang bent. Hij houdt je tegen om nieuwe dingen te proberen en zorgt ervoor dat jij...
Oma’s & baby’s versus mannen & mammoeten
Het belang van oma’s. En dat in een wetenschappelijk boek. Het boek heet: de opvoedparadox en is geschreven door de Amerikaanse Alison Gopnik. Zij is hoogleraar psychologie en filosofie en zelf ook oma. Het boek leest niet erg gemakkelijk. Het gebaseerd op de laatste...
Emoties loslaten: de kracht van verbeelding
Dit artikel gaat over het loslaten van heftige emoties. Iedereen is wel eens erg bang, woedend of enorm gefrustreerd. Meestal willen we deze emoties niet voelen en proberen we het weg te drukken. We willen het niet laten zien. Misschien heb je al in de gaten dat dit...
Nieuwjaar: 7 Grote vragen voor het nieuwe jaar
Nieuwjaar staat weer voor de deur. De tijd om aan de slag te gaan met goede voornemens. Maar ja, hoe vaak hou jij die vol? En waarom wou je die doelen eigenlijk bereiken? Wat zat daarachter? Tijd om het eens anders aan te pakken. Want als je niet weet waarom je...
Contactinformatie
Download het gratis werkboek
