door Janien Leeuwerke | 22 feb 2021 | De kracht van gedachtes, Luisteren naar jezelf
Als je hele lastige gedachtes tegenkomt, kun je er soms niet los van komen. Je wordt er dan helemaal in meegezogen. Het is oké dat de gedachtes er zijn. Toch wil je ze ook weer loslaten. Hier zijn verschillende methodes voor: Methode 1 – De bioscoop...
door Janien Leeuwerke | 14 apr 2020 | De kracht van gedachtes, Ken je kwaliteiten, Luisteren naar jezelf, Onzekerheid, Zet je dromen om in doelen
Emotie-eten is een onderwerp waar veel van ons over kunnen meepraten. Ik heb verschillende vrouwen gesproken en eigenlijk komen we allemaal tot dezelfde eindconclusie: we weten best dat we teveel snaaien, maar hoe kun je daarmee stoppen? Daar ben ik dus heel...
door Janien Leeuwerke | 21 jan 2020 | De kracht van gedachtes, Luisteren naar jezelf, Stress
Dit artikel gaat over het loslaten van heftige emoties. Iedereen is wel eens erg bang, woedend of enorm gefrustreerd. Meestal willen we deze emoties niet voelen en proberen we het weg te drukken. We willen het niet laten zien. Misschien heb je al in de gaten dat dit...
door Janien Leeuwerke | 23 dec 2019 | De kracht van gedachtes, Luisteren naar jezelf, Zet je dromen om in doelen
Nieuwjaar staat weer voor de deur. De tijd om aan de slag te gaan met goede voornemens. Maar ja, hoe vaak hou jij die vol? En waarom wou je die doelen eigenlijk bereiken? Wat zat daarachter? Tijd om het eens anders aan te pakken. Want als je niet weet waarom je...
door Janien Leeuwerke | 16 dec 2019 | Faalangst, Luisteren naar jezelf, Perfectionisme
Ken je dat? Het brave meisjes-syndroom? Dat je graag aardig gevonden wilt worden. En lief. Daardoor ben je constant aan het pleasen. Ik ken het ook van mijn jongere zelf: “Als ik mij aan de regels hou, lief ben, dan krijg ik niet op mijn kop. Dan vinden ze mij lief....
door Janien Leeuwerke | 2 sep 2019 | Luisteren naar jezelf, Zelfbeeld
Ik had al veel vaker wat gehoord over Marie Kondo, de Japanse opruimgoeroe. Nu was er ook een documentaire van haar te zien op Netflix. Toch dacht ik nog: “een documentaire over opruimen, daar heb ik nou niet heel veel zin in.” Dat idee veranderde totaal na de eerste...
Recente reacties